Cómo prevenir los ataques cardíacos en invierno

Afuera el tiempo empieza a parecer espantoso. En un invierno típico del noreste de Indiana, a menudo tenemos que ponernos nuestro equipo de invierno y agarrar una pala (o, si tienes suerte, un quitanieves) para abrir el camino para nuestros autos. Si bien palear puede ser tedioso, también puede ser peligroso para quienes tienen antecedentes de mala salud cardiovascular o afecciones preexistentes.

En el transcurso de un estudio de 17 años, los investigadores registraron 1.647 muertes atribuidas a palear, todas ellas relacionadas con el corazón. El cardiólogo certificado de Cameron, el Dr. John Varner, DO, FACC, explica lo que le sucede al cuerpo bajo la presión de palear:

“El acto de palear nieve húmeda y pesada generalmente hace que los pacientes contengan la respiración y 'gruñen'. Además, para seguir adelante y completar la tarea que tienen por delante, los pacientes ignorarán las señales de angustia de su cuerpo. Este comportamiento aumenta las fuerzas de desgarro dentro de los vasos sanguíneos que provocan la ruptura de la placa y, en última instancia, un ataque cardíaco”.

Para protegerse a usted y a sus seres queridos este invierno, el Dr. Varner compartió los siguientes consejos sobre cómo prevenir ataques cardíacos y responder a una emergencia cardíaca.

Conozca los signos de un ataque cardíaco.

Un ataque cardíaco es causado por un flujo sanguíneo inadecuado al músculo cardíaco. Los síntomas varían ampliamente, pero esté atento a varios signos comunes de problemas:

• Dolor en el pecho o malestar con el esfuerzo.
• Dolor intenso, opresivo o opresivo que se irradia al cuello, la mandíbula o el brazo izquierdo.
• Dificultad para respirar
• Aturdimiento o debilidad

Actúa rápido.

Si cree que usted o un ser querido está sufriendo un ataque cardíaco, el tiempo es esencial. Llame al 911 inmediatamente para buscar atención médica de emergencia. No espere a que los síntomas empeoren: cuanto más persistan los síntomas, más probabilidades habrá de que se produzcan lesiones irreparables. Según el Dr. Varner, "Es mejor tener la seguridad de que todo está bien que sufrir un daño cardíaco permanente".

Ser proactivo.

Llevar un estilo de vida saludable y controlar los factores de riesgo puede ayudar a prevenir ataques cardíacos. Aunque algunas pueden resultar desafiantes, tomar estas medidas puede mejorar la salud de su corazón a largo plazo:

• Deja de fumar.
• Conozca sus cifras, incluida la presión arterial, la fracción de eyección y los niveles de colesterol.
• Controla tu presión arterial.
• Reduce tu colesterol.
• Controle los niveles de diabetes.
• Mantener un peso corporal y una dieta saludables.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Programe citas de rutina con su médico.

El Dr. Varner tiene este último consejo para prevenir ataques cardíacos este invierno: No se exceda o, mejor aún, pague por la remoción de nieve. Preste atención a su cuerpo y deje de hacer lo que esté haciendo para buscar atención de emergencia inmediata si experimenta alguno de los síntomas de advertencia cardíaca.

El equipo de cardiología de Cameron está aquí para ayudarlo, así que confíe en nuestros expertos para diagnosticar su afección o asegurarle que su corazón está sano. Para obtener más información sobre el Dr. Varner y el equipo de Cameron Cardiology, o para programar una cita, visite cameronmch.com/services/cardiology-services.